CZK
Slovensko
BSN je tradiční americká značka, která svoje největší prodejní úspěchy zaznamenala již v době, kdy sní spolupracoval osminásobný vítěz Mr. Olympia Ronie Coleman. BSN nabízi oproti ostatním výrobců ucelenou, ale střídmou paletu výrobků, z nichž si dnes představíme již druhou verzi předtréninkové směsi onznačené jako N.O.-XPLODE 2.0. O tzv. pre-workoutech – předtréninkových stimulantech jsem psal podrobněji v článku o výživě, a proto je nebudu obecně dlouze představovat. Já sobně jsem si je v posední době velmi oblíbil, protože dovedou dodat při stagnaci nebo demotivaci člověku novou šťávu do života a trénink posunout do jiných dimenzí. Předtréninkovky se většinou snažím vybírat bez kreatinu, ale nyní jsem udělal výjimku, protože jsem měl do objemové přípravy v plánu zařadit i „kreatinovou fázi“. Bohužel si již nevzpomínám, že bych zkoušel první verzi, takže moje zkušenosti budou bez srovnání se starým xplodem, ale to snad nebude na škodu. A jak si tedy u mě Xplode po cca 20 dnech užívání vede?
Složení
Xplode je výjimka mezi předtréninkovkama, protože se na přebalu dočtete v jakém množství budete co konzumovat na rozdíl od utajovaných formulek ostatních výrobců. Bohužel mě svým receptem BSN moc neohromilo a ze začátku jsem byl k němu velmi skeptický. Uznejte sami: v jedné dávce 2 g Kreatinu monohydrátu, 1.3 g L-Argininu, 250 mg Kofeinu, 25 mg Taurinu Vás papírově do kolen zrovna nepoloží. Lepší už to je například s Beta-Alaninem, který v množství 1 g už není zanedbatelný. Xplode však obsahuje i další látky, které z něj ve finále dělají to, co bude popsáno níže.
Rozpustnost
Co se týče rozpustnosti, tak zde jsem chvíli váhal, do jakého množství vody si mám oněch 22 g z odměrky nasypat (abyste dostali do odměrky celých 22 g, musíte být navíc hodně šikovní). Český distributor si přeložil větičku „mix one scoop with 760 ml cold of water“, jako smíchejte jednu odměrku s 2 d cl studené vody, takže já si vybral zlatý střed a nasypal to do cca 400 ml vody ve sklenici. Rozmíchání vidličkou trvalo pár vteřin, ale dokonale rozpuštěno nebylo. Vždycky zůstal na dně jemný prášek, což přisuzuji špatně rozpustnému kreatinu. V šejkru jde míchat také, ale buďte obezřetní, protože Xplode reaguje s vodu jako šumák a zvyšuje v uzavřené nádobě tlak.
Chuť
Chuťové vjemy jsou velmi subjektivní záležitost. Já testoval příchuť vodní meloun a žádné jiné popisné slovo než umělost mě nenapadá. Není to nic, co by se nedalo zkonzumovat, ale rozhodně si na tom nepochutnáte. Čím méně vody dáte, tím je to kyselejší a umělejší. S výše uvedenýma 400 ml se to dá v pohodě vypít a ani po 20 dnech se mi to nezprotivilo.
Stravitelnost
Po dobu 20 dnů užívání jsem neznamenal sebemenší problémy se stravitelností. Vždy to šlo na lačný žaludek, jediné co mě pak trápilo během tréninku, byl zvýšený pocit žízně.
Účinek
Řekl bych nejdůležitější část recenze, a proto k ní v celkovém výsledku přihlédnu ve větší míře. Bohužel mám Xplodu rozporuplné pocity. Na internetu se to o něm hemží samými pozitivními komentáři. A já s nimi můžu do určité míry souhlasit. Když to vezmu postupně, tak Xplode jsem dával cca. 30 min. před tréninkem zhruba po hodině od poslední lehké svačiny, takže skoro na prázdný žaludek. O rychlém proklamovaném nájezdu není žádných pochyb. Již po 15 minutách jsem začal pociťovat ohromné nabuzení, jemné šimrání v končetinách a mozek byl v tu chvíli absolutně připraven soustředit se pouze na tvrdou tréninkovou dřinu. Při rozcvičování a zvyšovaní tepové frekvence se tyto pocity ještě prohlubují. Při samotném tréninku máte tolik psychické energie, že byste nejraději cvičili bez přestávek. Kdo bude ale čekat nějaké extrémní napumpování, tak se zřejmě nedočká, u mě se tak tedy nedělo. Určitě bylo napumpování lepší než bez jakéhokoliv suplementu, ale v tomto směru jsem čekal trochu více. Po hodinovém tréninku se nabuzení utlumí. U mě však ne napořád. Většinou chodím cvičit až pozdě odpoledne, takže se z fitka vracím kolem 18 hod. a jídlo v 19.30, ve 22 hod. nějaký tvaroh a spánek a zde jsem se setkal s pro mě negativní stránkou Xplodu. Je pravda, že mám docela nízkou toleranci na kofein, taurin apod. a pro někoho to nemusí být vůbec žádný problém, ale že bych se převaloval do 1 ráno a nemohl usnout, se mi snad ještě po žádné předtréninkovce nestalo. Dávku 22 g jsem zkoušel zhruba týden a poté jsem jí musel snížit na cca 17 g, kdy zůstaly ještě zachovány tréninkové výhody, ale nabuzení večer po tréninku se snížilo na přijatelnou mez. Po tréninku jsem po celou dobu zařazoval spolu se sacharidy ještě kreatin a po 4 týdnech se mi podařilo nabrat cca. 5 kilo. Po každém tréninku s Xplodem jsem další den pociťoval perfektní procvičení partii, na které byl trénink zaměřen. Takže v tomhle ohledu jsem s Xplodem spokojen.
Cena / výkon
Xplode nepatří zrovna mezi nejlevnější produkty, ale na druhou stranu za necelých 1000,–Kč dostanete více jak kilo přípravku což představuje při doporučeném dávkování 50 tréninků úplně v jiném levelu. Já si to určitě rozdělím na dvě „kůry“, aby si tělo moc nezvyklo a „obyčejné“ tréninky bez Xplodu mi nepřišly až moc obyčejné
CELKOVÉ HODNOCENÍ
Možná budu lehce vybočovat z řady, co se týče celkového hodnocení, ale Xplode 2.0 mě trošku zklamal. Čekal jsem větší napumpovanost, protože tak jak má v názvu, je to především NOčko. To že mě nenechal ani po 4 hodinách v klidu usnout bude možná jen ojedinělý problém u jedinců s nízkou toleranci na povzbuzující látky. I tak si tím u mě pokazil celkově dobrý dojem, protože co se týče mentálního nabuzení, psychické a fyzické síly, kterou Vám do tréninku dodá, je naprosto perfektní.