JAKÉ MÁSLO PŘED TRÉNINKEM?
Publikováno:
Dnes se podíváme na zoubek čtyřem krémům, které jsem si oblíbil při konzumaci předtréninkové svačinky. Tu většinou tvoří palačinky, připravené na kokosovém oleji z vajec, vaječných bílků, skořice, strouhaného kokosu, Chia semínek a syrovátkového proteinu. Výsledkem je velmi dobře stravitelná svačina s vysokým obsahem bílkovin vhodná před silovým tréninkem. Dobrou stravitelností je myšlen proces, který sice začíná již v dutině ústní, ale vzhledem k tomu, že většinou nechodíme cvičit ihned potom co spolkneme poslední sousto nás spíš zajímá co na to žaludek. Nevolnost nebo plynatost není…